منتديات العرب لكل العرب
منتديات العرب لكل العرب
منتديات العرب لكل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى شامل
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  اسباب الصداع في رمضان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ميزوميزو
عضو جديد
عضو جديد
ميزوميزو


بًلًدُكً ||~: بًلًدُكً ||~: : egypt
الــــجنــــس الــــجنــــس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 15
المزاج :  اسباب الصداع في رمضان 110

 اسباب الصداع في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: اسباب الصداع في رمضان    اسباب الصداع في رمضان Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 04, 2011 1:03 am

الصداع الناتج قبل الافطار:

فجميعنا يعلم مدى أهمية عنصري الجلوكوز و
الاكسجين فهما غذاء المخ و قلة مستوى الجلوكوز بسبب الصيام هو سبب رئيسي في
صداع اول يوم رمضان.

صداع ما بعد الافطار:


و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان
الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من
الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما
يسبب الصداع مرة اخرى .

هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها:
1-عدم الانتظام في مواعيد النوم
2- تغيرمواعيد وجبات الطعام
3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى.

سبل الوقاية :

نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة).
محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه.
شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .
التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و
المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه.

وايضاً :
من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.
أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون
علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر
بيسير.
وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه
قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله
عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان.

نتمنى لكم صياما مقبولا و افطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برشلوني العالمي
عضو جديد
عضو جديد
برشلوني العالمي


بًلًدُكً ||~: بًلًدُكً ||~: : الاخضر السعودي
الــــجنــــس الــــجنــــس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 11
المزاج :  اسباب الصداع في رمضان 410

 اسباب الصداع في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب الصداع في رمضان    اسباب الصداع في رمضان Icon_minitimeالسبت نوفمبر 05, 2011 9:09 am




شكرا على الموضوع الروعه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم إيـــاد
عضو فعال
عضو فعال
أم إيـــاد


بًلًدُكً ||~: بًلًدُكً ||~: : المغرب
الــــجنــــس الــــجنــــس : انثى
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 72
المزاج :  اسباب الصداع في رمضان S3eed10

 اسباب الصداع في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب الصداع في رمضان    اسباب الصداع في رمضان Icon_minitimeالسبت نوفمبر 05, 2011 1:04 pm

شكرا على الموضوع الجميل والرائع
مبدع دائما

تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب الصداع في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب لكل العرب :: المنتدى الاسلامى :: كل ما يخص الدين الاسلامى-
انتقل الى: